فیزیوتراپی چیست و چگونه انجام میشود

  • اقتصادیفیزیوتراپی چیست و چگونه انجام میشود

    فیزیوتراپی پس از جراحی های رایج

    ورزش‌های رباط صلیبی 1.صاف بلند کردن پا با بریس فیزیوتراپی شیراز: قبل از شروع تمرین در بالا بردن پا‌های خود، باید بتوانید در حالی که یک بریس روی پای خود دارید تمرین را انجام دهید. بعد از عمل هم پزشک ممکن است به منظور محافظت از زانو پیشنهاد استفاده از بریس را بدهد. صاف بالا بردن پا بلافاصله بعد از عمل با استفاده از بریس زانو می‌تواند ایمن‌تر شود. هم‌چنین ممکن است بعد از جراحی، تراپیست از شما بخواهد كه روی زانوی خود بریس ببندید تا از آن در برابر خم شدن بیش از حد یا صاف كردن محافظت كند. بریس به شما در محافظت از زانو در مقابل نیروهای خارجی کمک کند. برای انجام بالا بردن مستقیم پا بریس خود را بالا نگه دارید. روی زمین دراز بکشید. زانوی سالم خود را خم کنید و زانوی جراحی شده را مستقیم نگه دارید. سعی کنید زانوی خود در تمام مدت منقبض کنید و به آرامی پای خود را از کف زمین بلند کنید. باید پای خود را حدود 12 اینچ (حدود 30 سانتی متر) بلند کنید. یک یا دو ثانیه آن را در این حالت نگه دارید و سپس به آرامی پای خود را به پایین بیندازید. این تمرین را 10 …

دکمه بازگشت به بالا