روش مصرف جعفری برای آب کردن چربی پهلو

آفتاب نیوز :

جعفری گیاهی معطر و پرکاربرد در آشپزی است که بومی منطقه مدیترانه شرقی بوده و با برگ های سبز روشن و ساقه های توخالی شناخته می شود. این گیاه به عنوان منبع غنی از ویتامین ها مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها خواص متعددی برای سلامتی دارد.

جعفری دارای طبع گرم و خشک است و می تواند تاثیر بسیاری در سلامت جسم و روح مردان و زنان داشته باشد.

مهمترین خواص جعفری چیست؟

خاصیت ضد باکتریایی

بهبود سیستم گوارش

تقویت مو

مفید برای بارداری

منبع مس

تنظیم چرخه قاعدگی

کوچک کردن غدد متورم

سلامت پوست

درمان شب کوری

سلامت چشم

ضد التهاب

کاهش ریسک سرطان

تقویت سیستم ایمنی

سلامت استخوان و مفاصل

جلوگیری از پوکی استخوان

سلامت قلب و عروق

تنظیم سطح کلسترول

تنظیم فشار خون

سلامت کلیه

سرشار از فولات و آهن

منبع عالی ویتامین K

خواص جعفری برای مردان

مصرف جعفری و کاهش کلسترول خون

وجود فیبر در جعفری یکی از دلایل مؤثر بودن آن در کاهش سطح کلسترول خون است. طبق تحقیقات عصاره های آبی جعفری دارای اثرات هیپوکلسترولمی (کاهش دهنده کلسترول بد) هستند که این خاصیت را می توان به فلاونوئید های موجود در این گیاه نسبت داد. فلاونوئید ها تولید کلسترول را کاهش داده و به پایین آمدن سطح کلسترول خون کمک می کنند.

روش مصرف جعفری برای لاغری

یکی از ترکیب های مورداستفاده جعفری برای لاغری جعفری و آب لیمو است که معتقدند سبب کاهش وزن و کم شدن چربی های شکمی می شود. ترکیبی دیگر هم چای جعفری است که در مورد آن نیز چنین ادعایی می شود. شاید نوشیدن جعفری به همراه آب لیمو بتواند به لاغری کمک کند اما نمی توانید از آن به عنوان معجونی جادویی برای کاهش وزن اعتماد کنید. بلکه باید حتماً رژیم غذایی خود را رعایت کنید و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.

خاصیت دیورتیک و دفع سموم جعفری

جعفری یک دیورتیک طبیعی (ادرارآور طبیعی) محسوب می شود که باعث افزایش دفع ادرار و خروج سموم از بدن می شود. این ویژگی سم زدایی بدن را تقویت کرده و از احتباس آب جلوگیری می کند. کاهش احتباس آب در بدن به خصوص در ناحیه شکم باعث کاهش نفخ شده و به لاغری شکم و پهلو کمک می کند.

کاهش التهاب و تقویت متابولیسم توسط جعفری

التهاب مزمن یکی از عوامل افزایش وزن و تجمع چربی در بدن است. جعفری با داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی مانند فلاونوئید ها و بتاکاروتن التهاب را کاهش داده و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. همچنین این گیاه متابولیسم را تحریک کرده و باعث افزایش چربی سوزی طبیعی در بدن و تسریع فرایند لاغری می شود.

تأثیر جعفری بر هضم غذا و کنترل اشتها

جعفری سرشار از فیبر است و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. این گیاه باعث تنظیم حرکات روده شده و از یبوست جلوگیری می کند. علاوه بر این فیبر موجود در جعفری موجب افزایش احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مصرف منظم جعفری به ویژه در قالب معجون های لاغری می تواند به کاهش وزن سریع تر و لاغری شکم و پهلو منجر شود.

روش مصرف جعفری و لیمو برای لاغری

مواد لازم

یک دسته جعفری تازه (حدود یک لیوان خرد شده)

یک عدد لیمو ترش تازه

یک لیوان آب ولرم

نصف قاشق چای خوری عسل (اختیاری برای طعم بهتر)

دستور تهیه مرحله به مرحله معجون لاغری جعفری و لیمو ترش

شستن و خرد کردن جعفری: ابتدا جعفری ها را کاملاً بشویید و به صورت ریز خرد کنید.

آماده کردن لیمو: لیمو ترش را از وسط نصف کرده و آب آن را بگیرید.

ترکیب مواد: جعفری خردشده را با آب لیمو و یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید.

هم زدن و صاف کردن: می توانید مواد را در مخلوط کن بریزید و کاملاً ترکیب کنید. سپس برای داشتن نوشیدنی شفاف تر آن را از صافی عبور دهید.

افزودن عسل: در صورت تمایل عسل را به نوشیدنی اضافه کنید تا طعم ملایم تری داشته باشد.

زمان و نحوه مصرف معجون لاغری جعفری و لیمو ترش برای بهترین نتیجه

ناشتا: بهترین زمان مصرف این معجون صبح ناشتا است زیرا بدن در این زمان آماده جذب مواد مغذی و افزایش متابولیسم است.

قبل از خواب: اگر هدف شما چربی سوزی سریع تر است می توانید یک لیوان از این نوشیدنی را قبل از خواب مصرف کنید.

مدت مصرف: برای مشاهده نتایج مصرف معجون لاغری جعفری و لیمو ترش به مدت ۱۰ تا ۱۴ روز توصیه می شود. بعد از این دوره می توانید یک هفته استراحت دهید و در صورت نیاز دوباره مصرف را شروع کنید.

مقدار مناسب مصرف روزانه معجون لاغری جعفری و لیمو ترش

مقدار مناسب مصرف روزانه معجون لاغری جعفری و لیمو بستگی به تحمل بدن و شرایط سلامتی فرد دارد اما به طور کلی توصیه می شود یک لیوان در روز مصرف شود. بهترین زمان برای نوشیدن این معجون صبح ناشتا یا ۳۰ دقیقه قبل از وعده های اصلی غذایی است تا متابولیسم را افزایش داده و اشتها را کنترل کند. برای جلوگیری از عوارض احتمالی مانند کاهش فشار خون یا تحریک معده بهتر است مصرف آن را به دوره های ۱۰ تا ۱۴ روزه محدود کرده و سپس چند روز استراحت دهید. همچنین اگر مشکلات گوارشی یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف روزانه این معجون با پزشک مشورت کنید.

روش مصرف جعفری برای لاغری

یکی از روش های مؤثر برای چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو تهیه دمنوش جعفری و لیمو است. این دمنوش باعث افزایش متابولیسم کاهش اشتها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.

یک لیوان آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید.

یک قاشق غذاخوری جعفری خردشده را به آب داغ اضافه کنید.

آب نصف لیمو ترش را گرفته و به دمنوش اضافه کنید.

اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید.

می توانید کمی عسل یا زنجبیل برای طعم بهتر اضافه کنید.

بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری جعفری و لیمو

۳۰ دقیقه قبل از وعده های غذایی برای کاهش اشتها

قبل از خواب برای افزایش چربی سوزی در طول شب