خلاصه کتاب خوشبختی آگاهانه ( نویسنده داوود آبکار )

کتاب «خوشبختی آگاهانه» نوشته داوود آبکار نشان می دهد که خوشبختی واقعی مقصدی بیرونی نیست، بلکه حالتی درونی و انتخابی آگاهانه است که در لحظه حال و از طریق تغییر باورها و ادراک مان یافت می شود. این اثر راهنمایی عملی برای کشف شادی پایدار با پرورش خودآگاهی و دگرگونی رابطه ما با افکار و شرایط زندگی است. بسیاری از افراد ممکن است حس کنند خوشبختی چیزی دور از دسترس است و شاید هرگز به آن نرسند. گاهی اوقات، این باور به اندازه ای ریشه دار می شود که گویی فرد با بدشانسی ذاتی به دنیا آمده است و هر اتفاقی در طول روز می تواند او را ناراحت کند. اینجاست که نیاز به تغییر دیدگاه و درک عمیق تر از ماهیت خوشبختی به وضوح احساس می شود.

داوود آبکار، نویسنده این کتاب، با درکی عمیق از چالش های زندگی مدرن، خواننده را به سفری درونی دعوت می کند. او به ما می آموزد که چگونه از تعریف های مادی گرایانه و بیرونی خوشبختی فاصله بگیریم و به منبع اصلی آن در وجود خود دست یابیم. این کتاب صرفاً مجموعه ای از توصیه ها نیست، بلکه نقشه ای است که راه را برای ساختن یک زندگی ایده آل و پر از رضایت هموار می سازد. «خوشبختی آگاهانه» نه تنها یک کتاب خودیاری، بلکه یک تجربه تحول آفرین است که کمک می کند تا با دیدی جدید به زندگی و خودمان بنگریم.

داوود آبکار: نگاهی به نویسنده و اندیشه های او

داوود آبکار، نامی آشنا در حوزه خودسازی و روانشناسی، با آثاری که بر مبنای تفکر عمیق و تجربیات شخصی بنا شده اند، همواره سعی در ارائه بینش هایی نوین به مخاطبان خود داشته است. او یک نویسنده و پژوهشگر است که تمرکز اصلی کارش بر روی مفاهیم آگاهی، خوشبختی و رشد فردی قرار دارد. آبکار، با زبانی ساده و قابل فهم، پیچیده ترین مفاهیم روانشناسی و معنوی را به گونه ای بیان می کند که برای هر خواننده ای ملموس و قابل اجرا باشد. فلسفه کلی او حول این محور می چرخد که سعادت و رضایت درونی، نه نتیجه شرایط بیرونی، بلکه پیامد مستقیم طرز تفکر و آگاهی ماست.

او معتقد است که انسان ها قدرت تغییر سرنوشت خود را در درون دارند و با تغییر باورها و دیدگاه هایشان، می توانند زندگی ای سرشار از معنا و خوشبختی برای خود رقم بزنند. آبکار در آثار خود، به خصوص «خوشبختی آگاهانه»، به این نکته اشاره دارد که آگاهی نسبت به افکار و احساساتمان، اولین قدم در مسیر دستیابی به خوشبختی واقعی است. او تلاش می کند تا این ایده را به خواننده منتقل کند که هر فردی، فارغ از موقعیت اجتماعی یا مالی اش، می تواند خوشبختی را تجربه کند، تنها اگر بداند چگونه آن را در درون خود کشف کند و پرورش دهد.

رویکرد داوود آبکار، یک رویکرد جامع نگر است که نه تنها به جنبه های روانشناختی می پردازد، بلکه ابعاد معنوی و وجودی انسان را نیز در بر می گیرد. او در تلاش است تا با کنار هم قرار دادن این عناصر، راهنمایی عملی و قابل اتکا برای هر کسی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به آرامش درونی است، ارائه دهد. با مطالعه آثار او، خواننده احساس می کند که یک دوست و راهنما در کنارش ایستاده و او را در مسیر پر پیچ و خم زندگی یاری می کند.

چرا خوشبختی آگاهانه؟ بررسی ضرورت و مخاطبان اصلی کتاب

در این عصر پرهیاهو و ماشینی، جایی که سایه سنگین تکنولوژی و سرعت سرسام آور زندگی، بسیاری از مفاهیم اساسی را دستخوش تغییر کرده است، حس خوشبختی نیز از این قاعده مستثنی نمانده. متاسفانه، این مفهوم عمیق و انسانی، اکنون تعاریفی سطحی و گاه گمراه کننده یافته است. خیلی ها خوشبختی را در عوامل بیرونی مانند خانه بزرگ، ماشین لوکس، حساب بانکی پر و موفقیت های شغلی می بینند. اما آیا واقعاً این ها خوشبختی می آورند؟ بسیاری از کسانی که به این اهداف رسیده اند، هنوز هم احساس رضایت و خوشحالی عمیق ندارند. در اینجا، نیاز به کتابی مانند «خوشبختی آگاهانه» بیش از پیش احساس می شود.

این کتاب برای کسانی نوشته شده است که:

• احساس می کنند خوشبختی کیلومترها با آن ها فاصله دارد و هرگز به آن دست نخواهند یافت.
• خود را بدشانس ترین فرد روی زمین می دانند و از صبح تا شب، اتفاقات ناخوشایند زندگی شان را در بر می گیرد.
• خوشبختی را در گروی عوامل مادی و بیرونی جستجو می کنند، در حالی که منبع اصلی آن در درون خودشان نهفته است.
• در گذشته زندگی می کنند و حسرت اتفاقات پیشین را می خورند، یا با نگرانی و ترس به آینده ای نامعلوم خیره شده اند.
• از زندگی در لحظه حال و لذت بردن از داشته های موجود محرومند و امروز خوب و زیبای خود را فدای فرداهای نیامده می کنند.

«خوشبختی آگاهانه» برای آن دسته از افرادی است که به دنبال راهی برای تغییر باورها و عقاید خود هستند تا بتوانند همین امروز، بدون نیاز به تغییرات بیرونی بزرگ، به یک زندگی ایده آل و سرشار از رضایت دست پیدا کنند. این کتاب می کوشد تا به خواننده نشان دهد که حس بدبختی، تنها یک توهم است که از افکار و باورهای گذشته ساخته شده است، و با آگاهی، می توان این «هیولای بدبختی» را از بین برد و راه را برای ورود خوشبختی هموار ساخت.

ستون های اصلی خوشبختی آگاهانه: مفاهیم و اصول کلیدی کتاب

داوود آبکار در کتاب «خوشبختی آگاهانه» مجموعه ای از مفاهیم کلیدی و ستون های فکری را ارائه می دهد که به خواننده کمک می کند تا به درکی عمیق از ماهیت خوشبختی برسد و آن را در زندگی خود جاری سازد. این ستون ها، راهنمایی برای سفری درونی هستند که فرد را از جستجوی خوشبختی در دنیای بیرون بی نیاز می کند.

تعریف خوشبختی از دیدگاه آبکار

برای بسیاری، خوشبختی به خانه ای بزرگ، ماشینی مدل بالا یا حساب بانکی پر از پول گره خورده است. اما آبکار به ما می آموزد که این ها فقط مظاهر بیرونی هستند و خوشبختی واقعی در جایی دیگر نهفته است. او می گوید: خوشبخت واقعی کسی است که خوشبختی را در خانه دل خود تجربه کند. این جمله جوهره اصلی دیدگاه او را بیان می کند؛ خوشبختی یک حالت درونی است، یک انتخاب آگاهانه که نیازی به تأیید عوامل بیرونی ندارد. او از ما می خواهد که از تعریف های رایج و مادی گرایانه فاصله بگیریم و به درون خود هجرت کنیم، چرا که خوشبختی از آنجا سرچشمه می گیرد.

نقش باورها و افکار در ساخت خوشبختی/بدبختی

یکی از قوی ترین پیام های کتاب این است که افکار و باورهای ما، معماران اصلی تجربه خوشبختی یا بدبختی ما هستند. آبکار به زیبایی توضیح می دهد که چگونه زندگی در گذشته و حسرت خوردن، یا نگرانی از آینده و تزریق ترس به خود، هیولایی به نام بدبختی را خلق می کند که در اصل وجود خارجی ندارد و تنها یک سایه، خیال یا توهم است. این هیولا از باور افکاری غیرواقعی سرچشمه می گیرد و ما را در توهمی گرفتار می سازد که هیچ ارتباطی با واقعیت ندارد. کتاب تاکید می کند که ما قدرت تغییر این افکار و باورهای کهنه را داریم و می توانیم با شناسایی و مدیریت آن ها، مسیر زندگی خود را تغییر دهیم.

اهمیت زندگی در لحظه کنونی

آبکار تاکید فراوانی بر زندگی در «اکنون» دارد. او می گوید بسیاری از ما خوشبختی امروز و زیبایی های آن را فدای خیال پردازی های واهی درباره فردا یا حسرت های گذشته می کنیم. رهایی از گذشته و آینده نگری های منفی، کلید ورود به لحظه حال و لذت بردن از داشته های موجود است. وقتی در اکنون زندگی می کنیم، دیگر خود را از داشتن حس خوشبختی محروم نمی کنیم، بلکه می توانیم زیبایی ها و موهبت های هر لحظه را درک و تجربه کنیم.

رابطه خوشبختی با کائنات و نیروی جذب

نویسنده به ارتباط عمیق انسان با کائنات و نیروی جذب اشاره می کند. او می گوید کائنات برای حمایت از ما به وجود آمده و همواره در حال پشتیبانی از ماست. این باور به ما کمک می کند تا احساس تنها بودن نکنیم و با اطمینان بیشتری به سوی اهداف و آرزوهایمان قدم برداریم. این نگاه معنوی، خوشبختی را نه تنها در یک تجربه شخصی، بلکه در یک اتصال عمیق تر با هستی و وجدان آن جستجو می کند.

جایگاه عشق و دوست داشتن

عشق، یکی دیگر از ستون های اساسی خوشبختی آگاهانه است. آبکار تاکید می کند که عشق به خود، دیگران و خداوند، اجزای جدایی ناپذیری از یک زندگی خوشبختانه هستند. او معتقد است که دوست داشتن خود لازمه خوشبختی است و بدون آن، نمی توان به شادی واقعی دست یافت. عشق نه تنها به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط عمیق تری برقرار کنیم، بلکه به ما توانایی می دهد تا از مشکلات عبور کنیم و در هر شرایطی حس رضایت را حفظ کنیم.

آگاهی، کلید نهایی خوشبختی

در نهایت، آگاهی، به عنوان مهم ترین ستون خوشبختی آگاهانه معرفی می شود. آبکار به صراحت می گوید که «ناآگاه هیچ وقت سعادتمند نمی شود.» او بر این باور است که کسب آگاهی، چه نسبت به افکار خود، چه نسبت به جهان اطراف، راهگشای رسیدن به خوشبختی است. با آگاه شدن، می توانیم الگوهای ذهنی خود را تغییر دهیم، افکار منفی را شناسایی و دور کنیم و به جای آن، افکاری سازنده و شاد را جایگزین کنیم. این آگاهی، به ما قدرت انتخاب می دهد: انتخاب خوشبختی، انتخاب عشق و انتخاب زندگی در لحظه حال.

«سعادت مانند توپ فوتبال است، وقتی از ما دور می شود دنبال آن می دویم و وقتی می ایستد با یک ضربه آن را از خود دور می سازیم.»

درس های عملی و راهکارهای کاربردی از خوشبختی آگاهانه

کتاب «خوشبختی آگاهانه» صرفاً به بیان مفاهیم و فلسفه های عمیق اکتفا نمی کند، بلکه راهکارهای عملی و گام به گامی را ارائه می دهد تا خواننده بتواند این آموزه ها را در زندگی روزمره خود پیاده کند و به معنای واقعی کلمه، خوشبختی را تجربه کند. این درس ها، نقشه ای برای تحول درونی هستند که مسیر رسیدن به یک زندگی آگاهانه و سرشار از رضایت را هموار می سازند.

انتخاب خوشبختی: چگونه خوشبختی را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟

یکی از اساسی ترین درس های کتاب این است که خوشبختی یک انتخاب است، نه یک اتفاق. آبکار تاکید می کند که ما هر روز و هر لحظه این قدرت را داریم که خوشبختی را انتخاب کنیم. برای تبدیل کردن خوشبختی به یک عادت، باید آن را به صورت آگاهانه و مستمر در زندگی خود جای دهیم. این به معنای تغییر نگاه ما به اتفاقات روزمره و یافتن نکات مثبت در هر شرایطی است. هرگز نباید بدبختی را انتخاب کرد؛ بلکه هر روز باید با اراده و آگاهی، انتخابمان خوشبختی باشد.

شناسایی و دور کردن افکار منفی

نویسنده به تفصیل توضیح می دهد که چگونه افکار منفی، به خصوص آن هایی که از گذشته نشأت می گیرند، می توانند هیولای بدبختی را در ذهن ما پرورش دهند. برای رهایی از این افکار، آبکار یک روش ساده را پیشنهاد می کند: شناسایی آن ها. وقتی متوجه شدید فکر منفی به سراغتان آمده، آن را مشاهده کنید، اما با آن همذات پنداری نکنید. سپس، به جای مقابله با آن، فکرتان را آگاهانه به سمت شادی، سپاسگزاری یا هر چیز مثبتی که در زندگی دارید سوق دهید. این تمرین به تدریج قدرت افکار منفی را کاهش می دهد و به شما اجازه می دهد تا کنترل ذهن خود را به دست بگیرید.

خود دوستی و پاداش به خود

داوود آبکار بر این باور است که دوست داشتن خود، یک شرط اساسی برای تجربه خوشبختی است. بسیاری از ما فراموش می کنیم که چقدر مهم است که با خودمان مهربان باشیم و ارزش وجودی خود را درک کنیم. او توصیه می کند که به خودتان پاداش دهید. این پاداش می تواند هر چیزی باشد، از یک فنجان چای گرم در سکوت گرفته تا گذراندن وقت با کسانی که دوستشان دارید. پاداش دادن به خود، عزت نفس را تقویت می کند و به ما یادآوری می کند که شایسته خوشبختی و عشق هستیم.

تغییر ساختار مغز و الگوهای ذهنی

علم ثابت کرده است که مغز انسان قابلیت تغییر و شکل پذیری دارد. آبکار از این مفهوم برای توضیح چگونگی تغییر باورها و الگوهای ذهنی کهنه استفاده می کند. او می گوید با تکرار افکار و تجربیات جدید، می توانیم ساختار مغز خود را تغییر دهیم و مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کنیم که به سوی خوشبختی و رضایت منتهی می شوند. اهمیت شناسایی افکار و مراقبت از آن ها در اینجاست که افکار ما، سازنده واقعیت ما هستند.

برقراری رابطه معنوی با خوشبختی

کتاب از خواننده می خواهد که یک رابطه معنوی با حس خوشبخت بودن برقرار کند. این به معنای متصل بودن به آن حس عمیق رضایت و دوست داشتن خوشبختی به خودی خود است. وقتی خوشبختی را دوست دارید و برای آن ارزش قائلید، آن را به زندگی خود جذب می کنید. این ارتباط معنوی کمک می کند تا خوشبختی را فراتر از یک اتفاق لحظه ای، به عنوان یک حالت دائمی وجودی درک کنید.

پذیرش حمایت خداوند در مشکلات

آبکار دیدگاه منحصربه فردی درباره مشکلات ارائه می دهد. او معتقد است که حمایت خداوند در دل مشکلات نهفته است و هر چالشی، فرصتی برای رشد و کشف قدرت درونی ماست. به جای ترس از مشکلات، باید آن ها را به عنوان راهنماهایی ببینیم که ما را به سمت آگاهی و خوشبختی بیشتر سوق می دهند. این دیدگاه، به ما توانایی می دهد تا با آرامش بیشتری با چالش های زندگی روبرو شویم و به این باور برسیم که همواره تحت حمایت یک نیروی بزرگ تر هستیم.

جملات طلایی: برگزیده ای از نقل قول های تاثیرگذار کتاب

کتاب «خوشبختی آگاهانه» سرشار از جملات قصار و پرمغزی است که هر یک به تنهایی می تواند چراغ راهی برای کشف ابعاد جدیدی از خوشبختی باشد. این نقل قول ها، عصاره اندیشه های داوود آبکار هستند و به خواننده کمک می کنند تا درکی عمیق تر از مفاهیم ارائه شده در کتاب پیدا کند:

• خوشبخت واقعی کسی است که خوشبختی را در خانه دل خود تجربه کند.

  این جمله بر ماهیت درونی خوشبختی تاکید دارد. یعنی جستجوی خوشبختی در بیرون از خود، بی فایده است و منبع اصلی آن در قلب و روح ما نهفته است.

• هر کس برای اصلاح خود، خویشتن را به زحمت بیندازد، خوشبخت می شود.

  این نقل قول به اهمیت تلاش و کار بر روی خود برای رسیدن به خوشبختی اشاره دارد. خوشبختی محصول یک فرآیند خودسازی و بهبود مستمر است.

• خواستار سعادت دیگران بودن بزرگترین خوشبختی هاست.

  آبکار بر نقش شفقت و همدلی در تجربه خوشبختی تاکید می کند. شادی واقعی زمانی به دست می آید که ما نه تنها به سعادت خود، بلکه به سعادت دیگران نیز اهمیت دهیم.

• خوشبختی سراغ کسی می رود که فرصت اندیشه درباره ی بدبختی را ندارد.

  این جمله اهمیت تمرکز بر جنبه های مثبت زندگی و پرهیز از نشخوار فکری درباره مشکلات و کاستی ها را برجسته می سازد. ذهن ما باید با افکار سازنده پر شود.

• خوشبختی یعنی شخص بداند که چه می خواهد و آنچه را آرزو دارد مشتاقانه بخواهد.

  این تعریف، خوشبختی را به وضوح و اشتیاق درونی پیوند می دهد. شناخت آرزوها و خواسته ها و سپس پیگیری پرشور آن ها، مسیر را برای خوشبختی هموار می کند.

• همیشه یک دلیل برای خوشبخت بودن هست، حتی زمانی که فکر می کنید همه چیز از دست رفته است.

  این جمله امیدبخش، یادآور می شود که حتی در تاریک ترین لحظات، می توان بارقه ای از امید و دلیل برای شکرگزاری یافت. این نگرش، سنگ بنای خوشبختی آگاهانه است.

نقد و بررسی: نقاط قوت و ضعف خوشبختی آگاهانه

کتاب «خوشبختی آگاهانه» اثر داوود آبکار، همانند هر اثر دیگری، دارای نقاط قوت و ضعفی است که بررسی آن ها به خواننده کمک می کند تا با دیدی جامع تر به محتوای کتاب بنگرد و تصمیم بگیرد که آیا این کتاب برای او مناسب است یا خیر. این نگاه تحلیلی، خود بخشی از فرآیند آگاهانه زیستن است.

نقاط قوت

• سادگی زبان و رویکرد کاربردی: یکی از برجسته ترین ویژگی های این کتاب، زبان ساده و روان آن است. آبکار مفاهیم پیچیده روانشناسی و معنوی را به گونه ای بیان می کند که برای هر خواننده ای، با هر سطحی از دانش، قابل درک باشد. این سادگی باعث می شود آموزه ها به راحتی جذب شوند و رویکرد کاربردی کتاب به خواننده امکان می دهد تا بلافاصله پس از مطالعه، درس های آن را در زندگی خود به کار گیرد.
• تمرکز بر درون و توانمندسازی فرد: کتاب به شدت بر این ایده تاکید می کند که خوشبختی از درون ما سرچشمه می گیرد و نه از عوامل بیرونی. این رویکرد، قدرت و مسئولیت را به دوش فرد می اندازد و او را توانمند می سازد تا با تکیه بر منابع درونی خود، به سوی خوشبختی قدم بردارد. این توانمندسازی، حس کنترل بر زندگی و سرنوشت را در خواننده تقویت می کند.
• ارائه راهکارهای ملموس و قابل اجرا: «خوشبختی آگاهانه» صرفاً یک کتاب تئوریک نیست؛ بلکه مملو از راهکارهای عملی و گام به گام است که خواننده می تواند آن ها را در زندگی روزمره خود پیاده کند. از شناسایی افکار منفی گرفته تا تمرین خود دوستی و انتخاب آگاهانه خوشبختی، همه و همه دستورالعمل هایی هستند که به خواننده کمک می کنند تا به شکلی فعالانه، زندگی خود را بهبود بخشد.
• ترکیب مفاهیم روانشناسی و معنوی: آبکار به زیبایی مفاهیم روانشناسی مثبت گرا را با دیدگاه های معنوی در هم می آمیزد. این ترکیب باعث می شود کتاب نه تنها از نظر علمی معتبر باشد، بلکه به بعد روحی و وجودی انسان نیز پاسخ دهد. او با اشاره به حمایت کائنات و نقش عشق و خداوند، به خواننده درکی جامع از خوشبختی ارائه می دهد که فراتر از چارچوب های صرفاً مادی است.

نقاط ضعف (تحلیلی و منصفانه)

در کنار نقاط قوت، ممکن است برخی جنبه ها برای همه خوانندگان به یک اندازه کارساز نباشد یا نیاز به تأمل بیشتری داشته باشد:

• آیا همه توصیه ها برای همه افراد کارساز است؟ هرچند راهکارهای کتاب کاربردی به نظر می رسند، اما ممکن است در برخی افراد که با چالش های عمیق تر روانی یا شرایط زندگی بسیار دشوار روبرو هستند، به تنهایی کافی نباشد. تغییر باورها و الگوهای ذهنی گاهی اوقات نیاز به حمایت تخصصی تری دارد که از حیطه یک کتاب خارج است.
• آیا نیاز به پیش زمینه ای از آگاهی یا خودشناسی دارد؟ برای برخی خوانندگان که در ابتدای مسیر خودشناسی قرار دارند، مفاهیمی مانند «زندگی آگاهانه» یا «شناسایی افکار» ممکن است در ابتدا کمی مبهم به نظر برسد. اگرچه کتاب تلاش می کند آن ها را ساده سازی کند، اما داشتن یک پیش زمینه هرچند کوچک از مفاهیم خودسازی می تواند به درک عمیق تر و سریع تر آن کمک کند.
• بررسی میزان عمق فلسفی در مقابل جنبه کاربردی: کتاب بیشتر بر جنبه های کاربردی و راهکار محور تمرکز دارد. برای خوانندگانی که به دنبال یک تحلیل فلسفی عمیق تر از ماهیت خوشبختی یا هستی شناسی آن هستند، ممکن است این اثر کمی سطحی به نظر برسد. هدف اصلی کتاب، ارائه یک راهنمای عملی است تا یک رساله فلسفی. این نکته نه یک ضعف، بلکه یک تمایز در رویکرد است.

در مجموع، «خوشبختی آگاهانه» کتابی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال یک راهنمای عملی و الهام بخش برای یافتن خوشبختی درونی هستند. نقاط قوت آن به وضوح بر نقاط ضعف احتمالی غلبه دارند و این اثر را به یک منبع مفید در حوزه خودسازی تبدیل می کنند.

«احساس بدبختی از افکاری سرچشمه می گیرد که خودمان بنابر اتفاقات گذشته به هم می بافیم… این هیولا فقط یک سایه، خیال و توهم است.»

جمع بندی: پیام نهایی و دعوت به عمل

در پایان این سفر درونی که با کتاب «خوشبختی آگاهانه» اثر داوود آبکار همراه شدیم، پیامی روشن و قدرتمند به گوش می رسد: خوشبختی نه مقصدی دوردست است و نه محصولی که باید در دنیای بیرون جستجویش کنیم. خوشبختی یک انتخاب آگاهانه است، یک حالت درونی که در همین لحظه، در دسترس ما قرار دارد. این کتاب به ما آموخت که چگونه با تغییر دیدگاه ها، مدیریت افکار و پرورش آگاهی، می توانیم این گوهر گرانبها را در خانه دل خود بیابیم و از آن مراقبت کنیم.

آبکار با زبانی صمیمی و دلنشین، راه و رسم زندگی در لحظه حال، دوست داشتن خود و اعتماد به حمایت کائنات را به ما نشان داد. او پرده از توهم «هیولای بدبختی» برداشت و یادآور شد که تنها افکار و باورهای کهنه ما هستند که می توانند شادی را از ما دور کنند. مطالعه این کتاب نه تنها دریچه ای به سوی مفاهیم عمیق خودشناسی باز می کند، بلکه ابزارهایی عملی و قابل اجرا برای تحول زندگی در اختیارمان قرار می دهد. هر صفحه از این کتاب، دعوتی است به سوی زندگی ای پر از معنا، رضایت و آرامش درونی.

حال، دیدگاه شما چیست؟ آیا آماده اید تا مسئولیت خوشبختی خود را به دست بگیرید و آن را آگاهانه انتخاب کنید؟ امیدواریم که این خلاصه جامع، شما را به سوی مطالعه کامل کتاب «خوشبختی آگاهانه» یا حداقل، پیاده سازی درس های کلیدی آن در زندگی روزمره ترغیب کرده باشد. انتخاب با شماست: ادامه دادن بازی مسموم جستجوی خوشبختی در بیرون، یا آغاز سفری پربار به درون برای کشف منبع بی پایان شادی.