کاهش وزن
-
عمومی
قهوه گانودرما دکتر بیز برای لاغری
طریقه مصرف قهوه گانودرما برای لاغری امروزه سبک زندگی مدرن به گونه‌ای شده است که افراد به چاقی و اضافه وزن دچار شده‌اند. همچنین این مشکل که تمام جوانب زندگی فرد را تحت‌الشعاع قرار داده است. به همن علت، افراد به داشتن رژیم لاغری سالم، انجام ورزش‌های سخت و سنگین و تمرینات هوازی مجاب شده‌اند. در بین تمام روش‌هایی که برای لاغری و تناسب اندام وجود دارد. برای لاغری نیز وجود دارد که در کنار دیگر روش‌ها می‌تواند به عنوان مکملی مناسب جهت سرعت بخشیدن به رهایی از چربی‌های اضافی و داشتن تناسب اندام در افراد باشد. گانودرما به عنوان یک گیاه معجزه‌آسا فواید بسیار زیادی دارد که در انواع مختلفی عرضه شده است که هر کدام برای پیشگیری و درمان یک یا چند نوع بیماری پیشنهاد می‌شود. قهوه گانودرما برای لاغری به دلیل جینسینگ موجود در آن، کمک به چربی‌سوزی با بالا بردن سوخت‌وساز بدن می‌شود. قهوه گانودرما در شرکت آقای بیز به گونه‌ای می‌باشد که مصرف یک دوره‌ی آن می‌تواند به لاغری شما کمک کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با نحوه مصرف قهوه گانودرما برای لاغری و سایر خواص آن بیشتر آشنا شویم. نوشیدن سبب می‌شود که متابولیسم بدن فرد بالا برود و از طرفی …
-
عمومی
طرز تهیه دمنوش گشنیز برای لاغری
در این مطلب از غفاری دایت که در رابطه با عرق گشنیز است به بررسی مواردی از جمله عرق گشنیز و سلامت پوست، عرق گشنیز و خواص ضد سرطانی، عرق گشنیز و درمان دیابت، عرق گشنیز و بهبود حافظه، عرق گشنیز برای درمان سرماخوردگی و سینوزیت، عرق گشنیز و درمان غلظت خون، عرق گشنیز و درمان میگرن، عرق گشنیز و بهبود اعصاب و روان، عرق گشنیز برای لاغری و در نهایت به بررسی عوارض عرق گشنیز می‌پردازیم. برای طرز تهیه دمنوش بانوان ستین باید مقداری برگ گشنیز را در یک بطری آب بریزید و بگذارید یک شب در یخچال بماند. صبح روز بعد بنوشید.از برگ گشنیز نیز آب بگیرید. یک فنجان پر از برگ گشنیز را خرد کرده و به آسیاب بریزید. یک فنجان آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. برای بهترین نتیجه هر روز صبح آن را بنوشید. نحوه تهیه دمنوش گشنیز به روش دیگر علاوه بر موضوعی به نام خواص گشنیز برای لاغری، باید طرز تهیه دمنوش گشنیز را نیز به خوبی بلد باشید. زمانی که بدانید به چه شکلی می‌توانید دمنوش این ماده غذایی را تهیه کنید، مسلماً می‌توانید از مزیت‌های خواص عرق گشنیز نیز به خوبی بهره‌مند شوید. در این قسمت به اینکه چگونه دمنوش گیاهی و سالم …
-
علمی
علائم یک بیماری خودایمنی
آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که به لوپوس مبتلا هستید، اتفاقی برای سیستم دفاعی طبیعی بدن (سیستم ایمنی بدن) می افتد که باعث می شود به درستی کار نکند. سیستم ایمنی به جای اینکه فقط ویروس ها و باکتری ها را هدف قرار دهد به سلول ها و بافت های سالم نیز حمله می کند. این بیماری اغلب پوست و چندین اندام داخلی را درگیر می‌کند. سیر بالینی لوپوس شامل دوره‌های فعالیت و بهبود است. انواع مختلفی از لوپوس وجود دارد و هر مورد متفاوت است. علائم شما ممکن است به سرعت ایجاد شوند، یا ممکن است به آرامی ظاهر شوند. برخی ممکن است خفیف و برخی دیگر شدید باشند. علائم و نشانه‌ها علائمی که دارید به این بستگی دارد که لوپوس بر چه نواحی از بدن شما تأثیر می گذارد. اما رایج ترین آنها عبارتند از: – خستگی شدید – تب – مشکل در تنفس – به راحتی کبود شدن – درد مفاصل، سفتی و تورم – دردهای عضلانی – بثورات پوستی روی صورت یا بدن – حساسیت شدید به خورشید – کاهش وزن – درد قفسه سینه – زخم شدن بینی، دهان یا گلو – بزرگ شدن غدد لنفاوی – گردش خون ضعیف در انگشتان دست و پا – طاسی …
-
علمی
آیا چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن تاثیر می گذارد؟
چاقی یکی از عوامل زمینه‌ساز ابتلا به برخی بیماری‌ها است. در دوران همه‌گیری کرونا افرادی که با چاقی یا چاقی مفرط مواجه بودند، بیشتر در معرض ابتلا به نوع وخیم کووید قرار گرفتند. به گزارش اخبار ایران من، اکنون متخصصان دریافته‌اند که چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن نیز تاثیر می‌گذارد. توانایی موش‌های چاقی که رژیم غذایی‌شان پیش از تزریق واکسن آنفلوآنزا به رژیم کم‌کالری تغییر کرده بود، در مبارزه دربرابر این ویروس افزایش یافت. این نتایج نشان می‌دهد که واکسن آنفلوآنزا برای افراد چاقی که پیش از تزریق واکسن وزن کم کرده‌اند یا رژیم غذایی‌شان را تغییر داده‌اند، احتمالا موثرتر است. «استیسی شولتز چری» از بیمارستان تحقیقاتی کودکان «سنت جود» در تنسی می‌گوید که احتمالا حتی با ایمن‌سازی هم افراد چاق دو برابر دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند. آنان دربرابر موارد وخیم این بیماری نیز آسیب‌پذیرترند اما اینکه چه طور ممکن است چاقی تاثیر واکسن را کاهش دهد یا مانع تاثیرگذاری آن شود، هنوز مشخص نیست. برای روشن شدن این موضوع او و همکارانش ۲۰ موش را که از نظر ژنتیک مستعد چاقی بودند، مدت چهار ماه با رژیم غذایی پرچرب بررسی کردند سپس به آنها واکسن آنفلوآنزا تزریق کردند. دو هفته بعد رژیم غذایی نیمی از موش‌ها را به رژیم کم‌چرب تغییر دادند که به …
-
علمی
معجزه آب سیب‌زمینی برای سلامت کلیه و کبد
آفتاب‌‌نیوز : سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری‌ها را به راحتی انجام می‌دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی را تجربه نکرده اند، اما همانطور که خواهید خواند خواص، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است. حقایق تغذیه‌ای آب سیب زمینی آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید. آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و … است. آب سیب زمینی مانع پیری می‌شود تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می‌تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان‌ها را به سطح پوست منتقل کند، که می‌تواند به کاهش چین و چروک و لکه‌های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت‌های التهابی و پوست محافظت می‌کند. تقویت سطح انرژی با آب …
-
عمومی
دمنوش طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم
تخم کتان علاوه بر استفاده خوراکی، از این گیاه یا دانه در مصارف صنعتی نیز استفاده زیادی می‌شود. به عنوان مثال روغن کتان یکی از روغن‌های خشک کننده می‌باشد که در لاک‌ها و یا حتی رنگ‌ها استفاده می‌شود. بذر کتان به عنوان کنجاله خوراک دام نیز استفاده می‌شود و محصولی دوستدار طبیعت است. اگر افراد روزانه به اندازه نصف قاشق چای خوری به مدت 6 هفته بذر تخم کتان مصرف کنند بعد از این مدت پوست آنها آبرسانی شده و بسیار با طراوت خواهد شد. در واقع اسیدهای چرب امگا 3 باعث جذب آب به سلول‌های پوستی می‌شوند و تمام چین و چروک‌ها را از بین می‌برند. به همین دلیل از بذر کتان برای چاقی صورت نیز استفاده می‌شود. طبع تخم کتان طبع بذر کتان معمولاً سرد و شناور است و به دلیل حجم بالای روغن در آن، سبب تسکین التهابات داخلی و خارجی بدن می‌شود. همچنین، بذر کتان حاوی فیبر قابل حل بوده که در کاهش کلسترول خون، بهبود عملکرد روده و سلامت قلب و عروق مفید است. در هنگام مصرف، برای بهبود جذب تغذیه‌ای بذر کتان بهتر است آن را آسیاب کرده و در مواد غذایی مختلف مانند ماست، دسر و سالاد استفاده کنید. البته، مصرف بیش …
-
علمی
این ویتامین‌ها را بخورید و لاغر بمانید
آفتاب‌‌نیوز : باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند: _ امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می‌شود. نوع EPA و DHA امگا۳ که بهترین نوع محسوب می‌شوند. امگا ۳در ماهی‌های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه‌های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا ۳ هستند. _ روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود شکر و نمک بیشتری در غذا‌های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. _ ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می‌کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به …
-
علمی
چرا بدن‌درد می‌گیریم؟ – اخبار ایران من
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می‌شود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. به گزارش اخبار ایران من، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد می‌شود. * کم کاری تیروئید این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی …
-
علمی
مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت
آفتاب‌‌نیوز : علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند. چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟ دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد، اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند. به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است. برخی عوارض کبد ناسالم عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی …
-
علمی
این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
آفتاب‌‌نیوز : شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی‌ها دارد، اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد. نام این گیاه که علاوه بر ویتامین C دارای آهن و کلسیم و خواص بسیار دیگری می‌باشد. این گیاه جعفری می‌باشد که از سبزی‌های پرمصرف در هرخانه‌ای می‌باشد. ▪ جعفری ۳ برابر پرتقال ویتامین (c) و ۲ برابر اسفناج، آهن دارد. ▪ میزان هورمون‌های زنانه را تنظیم می‌کند. ▪ منبع عالی ویتامین AK و فولات است. ▪ دارای روغن فرار است که طبق آزمایش‌های اولیه مانع تشکیل تومور به ویژه در ریه می‌شود. ▪ روغن فرار این گیاه، ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می‌کند. ▪ فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان‌های روده بزرگ و گردن رحم می‌شود. ▪ ترکیب‌های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول‌های حاوی اکسیژن ترکیب می‌شود و مانع آسیب به سلول‌ها می‌شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می‌آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را ۳ برابر می‌کند. ▪ بوی بد …