بدن
-
علمی
۶ آبمیوه فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستور‌های ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه‌ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است؛ بلکه سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و … محسوب می‌شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین‌ها است، ضروری به نظر می‌رسد. _ آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. _ ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: …
-
علمی
از این سن به بعد مراقب کم آبی بدن باشید
آفتاب‌‌نیوز : سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری‌ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می‌تواند به عنوان عارضه جانبی دارو‌های روزانه اشتباه گرفته شود. این می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود. احساس تشنگی تنها راهی است که نشان می‌دهد بدن به آب نیاز دارد. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می‌شود، افراد مسن شاید ندانند که نیاز به نوشیدن دارند. پس ۲ نکته مهم قابل توجه است؛ اول، ایجاد عادت برای خوردن مایعات شامل آب، آبمیوه، چای، آب نارگیل، شیر، سوپ، میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، هلو، آناناس، پرتقال و نارنگی و دوم، تاکید بر نوشیدن مایعات به افراد بالای ۶۰ سال؛ چراکه این افراد باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند. بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می‌شود، در نتیجه افراد نوشیدن مایعات را تقریبا متوقف می‌کنند و این درحالی است که دهیدراته شدن شدید بر کل بدن اثر می‌گذارد. ممکن است باعث پریشانی ذهنی …
-
علمی
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن
آفتاب‌‌نیوز : کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که شاهد کاهش گردش سلول‌های قرمز خونی در بدن باشیم. این بیماری معمولترین اختلال خونی در جهان محسوب می‌گردد و علائم آن شامل سردرد، سینه درد و رنگ‌پریدگی پوست است. به طور کلی این بیماری حدود ۳ میلیون آمریکایی و حدود ۱.۶۲ میلیارد نفر را در جهان شامل می‌شود. کم خونی اغلب نتیجه بیماری دیگری است که باعث ایجاد اختلال در توانایی بدن در تولید گلبول‌های قرمز و یا باعث افزایش تجزیه گلبول‌های قرمز و از دست رفتن آن‌ها می‌شود. شایع‌ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ‌پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود را دارا هستند، از جمله: کم‌خونی آپلاستیک: تب، عفونت مکرر و جوش بر روی صورت کم خونی فقر اسید فولیک: کج خلقی، اسهال و التهاب زبان کم خونی همولیتیک: زردی: ادرار تیره، تب و درد شکم کم خونی داسی شکل: ورم دردناک پا و دست، خستگی و زردی دلایل کم خونی بدن برای حیات خود نیاز به گلبول قرمز دارد. این سلول‌ها دارای هموگلوبین هستند؛ پروتئینی پیچیده که حاوی ملکول‌های آهن است. انواع …
-
علمی
مواد خوراکی تقویت‌کننده استخوان‌های بدن
آفتاب‌‌نیوز : با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. مواد خوراکی تقویت‌کننده استخوان‌های بدن ۱. سبزیجات سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند. سبزیجات سبز و زرد می‌توانند تراکم مواد معدنی استخوان‌ها را افزایش دهند. ۲. پروتئینمصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. در حقیقت ۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند. البته مصرف بیش از حد پروتئین هم موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان‌ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می‌شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، ۲ گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی ۵۵ کیلوگرم وزن دارد باید روزانه ۱۱۰ گرم پروتئین مصرف کند. ۳. کلسیم کلسیم مهم‌ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه ۱۰۰۰میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز …
-
علمی
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد. با توجه به این که استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد، اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی‌ها برایش رخ دهد. استرس همچنین یک واکنش زنجیره‌ای از رفتار‌ها را ایجاد می‌کند که می‌تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می‌کند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه می‌کنند، ممکن است هوس غذا‌های آرامش‌بخش مانند تنقلات یا شیرینی‌های بسیار فرآوری‌شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده‌های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده‌های غذایی خود صرف نظر کنند یا فراموش کنند. در عین حال استرس می‌تواند با ایجاد خواب سبک‌تر یا بیداری‌های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می‌شود. برای مقابله با …
-
اتفاقات
در چه شرایطی بیمه بدنه، خسارت را پوشش نمی‌دهد؟
پوشش بیمه بدنه شامل چه مواردی نمیشود؟ بسیاری از افرادی که ماشبین دارند فکر می‌کنند که با کد تخفیف ازکی و بیمه بدنه آن کارشان تمام شده و خود و ماشین‌شان را در برابر تمامی حوادث ایمن کرده‌اند. به همین خاطر از غافل می‌شوند. اگرچه بیمه بدنه از جمله بیمه‌های غیر اجباری است، اما هنگام تصادف می‌تواند کمک بسیاری در جبران خسارت‌های وارد شده به خودرو داشته باشد. این نوشته از سایت بیمه دات کام توضیح می‌دهد که بیمه بدنه خودرو چه مواردی از خسارت را جبران می‌کند و کدام موارد را در لیست پرداخت خسارت قرار نمی‌دهد. بیمه بدنه چیست؟ بیمه بدنه بیمه نامه‌ای است که حتی اگر مقصر حادثه باشید خسارت‌های وارد شده به خودرو شما را پرداخت می‌کند. در این بیمه‌نامه شما در مقابل پرداخت مبلغی به عنوان حق بیمه، خودرو خود را در برابر حوادثی که حتی خود شما مقصر شناخته می‌شوید بیمه می‌کنید. بیمه بدنه، در حالت پایه برخی خسارات (حادثه، آتش سوزی و سرقت کلی) را پوشش می‌دهد البته می‌توان با پرداخت حق بیمه بالاتر پوشش‌های بیشتری برای این بیمه خریداری کرد و از این طریق حوادث ناخواسته ای که امکان دارد پیش بیاید، پوشش داد. بیمه بدنه شامل چه مواردی می شود؟ هنگام …
-
علمی
بهترین دمنوش برای سحری/ برای درمان کم آبی بدن چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند؛ به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند، زیرا این دمنوش‌ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می‌کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ساره حسینی عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزه داری فواید فراوانی برای سلامتی دارد، عملکرد شناختی بدن را افزایش می‌دهد و از بروز چاقی و بیماری‌های مزمن مرتبط با آن جلوگیری می‌کند. وی ادامه داد: با این حال، روزه داری بدون رعایت صحیح اصول تغذیه نه تنها ضامن سلامت نیست بلکه می‌تواند سلامتی را به مخاطره بیندازد. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه‌دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می‌شود، به طور معمول مصرف روزانه ۲ یا ۲.۵ لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. حسینی افزود: در ماه رمضان …
-
عمومی
تفاوت لوسیون درمانی با لوسیون بدن چیست؟
با تفاوت لوسیون بدن و کره بدن با لوسیون آشنا شویم لوسیون بدن نوعی مرطوب کننده است که ساختار آن از آب و روغن تشکیل شده است و نسبت آب آن به روغن بیشتر است. این مرطوب کننده دارای بافتی روان و غیر چسبنده و سبک تر از کره بدن و کرم بدن است که برای تمامی انواع پوست ها مناسب است. لوسیون ها قابل استفاده در طول روز و شب هستند به طوری که به هیچ وجه منافذ پوست را مسدود نمی کنند، به راحتی جذب پوست می شوند، به پوست آبرسانی می کنند و آن را نرم می سازند و در نهایت به هیچ وجه پوست شما را چرب نمی کنند. بنابراین در صورتی که احساس می کنید که پوست شما به رطوبت سبکی نیاز دارد، می توانید از این لوسیون بدن استفاده کنید اما اگر پوست شما بیش از اندازه خشک است، لوسیون بدن برای شما مناسب نیست و به جای آن باید از کره بدن استفاده نمایید. کره بدن چیست؟ به نقل از amazon تفاوت اصلی میان لوسیون بدن و کره بدن این است که کره بدن حاوی مقدار کمتری آب در فرمولاسیون خود است، اما در عین حال سرشار از ترکیبات آبرسان عمیق و روغن …
-
علمی
برای رفع مو های زائد بدن چه باید کرد؟
از بین بردن موهای زائد بدن | راهکارهای رفع و حذف سریع اگر بگوییم تمام انسان‌های جهان موهای بخشی از بدن خود را به طریقی حذف می‌کنند، بی‌راه نگفته‌ایم. همه ما موهایی داریم که دنبال خلاص شدن از دست‌شان هستیم. در مورد آقایان موهای زیربغل و ناحیه‌ی شرمگاهی، ریش روی گونه‌ها یا زیر گردن موهای زائد محسوب می‌شوند و به زعم بسیاری از خانم‌ها تمام موهای بدن، موهای زائد و اضافی هستند. راه‌های زیادی برای حذف این موهای زائد وجود دارد که در این مقاله قصد داریم بررسی و مقایسه‌شان کنیم. از خودتراش‌ها گرفته تا خرید دستگاه لیزر تیتانیوم و سایر لیزرهای خانگی و کلینیکی، همه‌ی راه‌های حذف موهای زائد در این مقاله بررسی شده‌اند. درباره‌ی موهای زائد و حذف آن‌ها موهای بدن انسان در کل سطح پوست می‌رویند؛ به جز کف پا، کف دست، لب‌ها و بخش‌هایی از ناحیه‌ی شرمگاهی. این موها در دوران کودکی بسیار نازک و کم‌تراکم هستند و بعد از دوران بلوغ واضح‌تر و متراکم‌تر می‌شوند. تغییرات موهای بدن در آقایان چشمگیرتر است. به ویژه در آقایان ایرانی که معمولا بدن‌های پرمویی دارند. بخشی از این پرمویی به خاطر تراکم بالا و بخشی هم به دلیل تیره رنگ بودن و ضخیم بودن موهای بدن است. در …
-
علمی
آنتیبادیهای “سرکش” در بدن بیماران مبتلا به کرونا باعث لخته شدن خون می‌شود
دانشمندان دریافته‌اند که آنتیبادیهای «بد» که در خون بیماران دارای پتانسیل عروقی در گردش هستند، می‌توانند مقاومت سلولی را در برابر لخته شدن خون کاهش دهند. uofmhealth گفت: محققان دانشگاه میشیگان و موسسه ملی قلب، ریه و خون نمونه‌های خونی را از حدود 250 بیمار که به دلیل کووید 19 در بیمارستان بستری شده بودند، مورد مطالعه قرار دادند. و بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس و سندرم آنتی فسفولیپید. آنتی بادی ها اغلب به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند. آنتی بادی ها آنتی بادی هایی هستند که توسط سیستم ایمنی تولید می شوند و به اشتباه تشخیص داده می شوند و گاهی به سیستم ها و اندام های بدن آسیب می رسانند. در اوایل مطالعه 2020، یک تیم تحقیقاتی دریافتند که اتوآنتی بادی ها در بیماران مبتلا به بیماری عروق بیماری کرونا باعث انسداد قابل توجهی ناشی از موش شده است. در یک مطالعه جدید، دانشمندان دلیل احتمالی این امر را یافته اند. به نظر می رسد اتوآنتی بادی ها به سلول های اندوتلیال که خون را به جریان خون می رسانند فشار می آورند و باعث می شوند که سلول ها نتوانند جریان خون را متوقف کنند. هوی شی، نویسنده اصلی و محقق روماتولوژی …