کاهش وزن
-
عمومی
بهترین روش برای لاغری موضعی
استفاده از گن لاغری ساعت شنی، بهترین روش لاغری موضعی و روش‌های آن، یکی از قدیمی‌ترین چالش‌ها در حوزه تغذیه و تناسب اندام است. تئوری کلی این است که انجام تمرینات خاص باعث کاهش چربی در نواحی خاص بدن میشود. به عنوان مثال، انجام لیفت پا (leg lifts) باعث کاهش چربی دور باسن و ران میشود، یا انجام تمرینات شکمی منجر به صاف شدن شکم میشود. همچنین گفته میشود که انجام تمرینات مربوط به ناحیه سینه، باعث از بین رفتن چربی زیر سینه میشود. با همه اینها، شواهد کافی برای اثبات اینکه بهترین روش لاغری موضعی با ورزش ممکن است، وجود ندارد. اما دستگاه‌های لاغری هم مثل استفاده از گن اصل کلمبیا ،تا حدودی در این زمینه و لاغری جواب‌گو هستند. البته باید بدانید که آنها معجزه نمی‌کنند، اما مطالعاتی که روی این دستگاه‌ها انجام شده، تا حدودی اثربخشی آنها را نشان داده است. در این مقاله، با دستگاه ترواسکالپ، که یک دستگاه پیشرفته برای کاهش چربی موضعی است آشنا می‌شویم و در کنار آن، سایر روش‌های لاغری موضعی را بررسی می‌کنیم. دستگاه ترواسکالپ، راه حلی برای لاغری موضعی دستگاه ترواسکالپ یک دستگاه لاغری موضعی تک قطبی RF (فرکانس رادیویی) غیرتخریبی است.غیرتخریبی بودن یعنی لایه‌ای از پوست در این درمان …
-
علمی
کسانی که آرتروز دارند به این غذا‌ها لب نزنند
آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن، پروتئین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آنها و ایجاد شکاف‌های ریز در ناحیه غضروف میشود که در نهایت منجر به تخریب کامل غضروف میشود. استفاده مکرر مفصلی که غضروف مفصلی آن ساییده شده است به تدریج التهاب غضروف، درد و تورم مفصل را به دنبال خواهد داشت. با از بین رفتن عملکرد غضروف، مابین استخوان‌ها اصطکاکی ایجاد میشود که سبب درد و محدودیت و خشکی در حرکت میشود. التهاب غضروف موجب تحریک استخوان سازی میشود که حاصل این فرآیند ایجاد خار‌های استخوانی یا استئوفیت‌ها می‌باشد. استئوآرتریت ثانویه ناشی از عوامل متعددی، چون چاقی، ضربات مکرر، جراحی مکرر، اختلالات متابولیسم، ناهنجاری‌های مادرزادی مفصل، نقرس، دیابت، اختلالات هورمونی و مشکلات ناشی از مشاغل خاص است. استئوآرتریت زودرس را نیز می‌توان در وزنه‌برداران، فوتبالیست‌ها و کارکنان ارتش به دلیل ضربات مکرر به بافت مفصل (رباط‌ها، استخوان‌ها و غضروف مفصلی) مشاهده کرد. چاقی، افزایش سن، جنس مونث، نژاد سفید پوست و صدمات مکرر مرتبط با ورزش از جمله عوامل ایجاد کننده این بیماری محسوب میشود. درمان این بیماری چند بخشی است و شامل فیزیوتراپی، دارو و رژیم درمانی است. فیزیوتراپی و دارو توسط پزشک و رژیم غذایی و بررسی وضعیت وزن توسط …
-
عمومی
طریقه مصرف قهوه لاته برای لاغری
با کسب اطلاع از می شود از خواص مفید آن بهره برد. یک بار در شبانه روز می باشد. بهترین زمان برای مصرف از قهوه های مفید و خوش طعم در بازار می باشد. با اطلاع از نحوه و می توان به بهترین نحو از این ماده غذایی مفید بهره برد. بهترین زمان برای مصرف به صورت روزانه و در فواصل زمانی معین می باشد. طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف در وعده صبح به ایجاد حس نشاط و شادابی کمک می کند. نکته مهم برای مصرف مصرف منظم این قهوه می باشد. قهوه لاته گانودرما خوشمزه و مفید قهوه جزء نوشیدنی های پر طرفدار در بین اقشار مختلف جامعه می باشد که در انواع و برند های مختلف مانند اسپرسوساز مباشی 2033 به دست مصرف کننده می رسد. قهوه های گانودرما با طعم عالی در زمره نوشیدنی های محبوب در بین افراد مخصوصا نسل جوان شناخته می شود. از بین انواع می توان به اشاره کرد که علاوه بر دارا بودن مواد مغذی طعم عالی و منحصر به فردی دارد. مزایای مصرف قهوه گانودرما لاته در تهیه از بهترین دانه های قهوه، گانودرما و در صورت تمایل خامه و شکر استفاده می شود. مدت زمان تهیه کوتاه بوده و بهترین …
-
ورزشی
گن ورزشی مردانه
آشنایی با گن لاغری مردانه آنچری تناسب اندام و وزن دلخواه به یکی از دغدغه های آقایان تبدیل شده است که به دلیل نداشتن تایم کافی برای رفتن به باشگاه و پیاده روی، روز به روز به وزن شون اضافه می شود. اما یک روش ساده و راحت برای تناسب اندام که امروزه بین مردم جهان پر طرفدار شده است استفاده از است. این گن آنچری کلمبیا با ساختار منحصر به فردی که دارد به محض پوشیدن 1 الی 3 سایز ( 7 الی 12 سانتی متر ) از سایز فعلیتان کم می شود. در این مطلب با انواع گن لاغری مردانه، ویژگی های گن لاغری مردانه و نکات مهم در رابطه با آشنا می شویم. انواع گن لاغری مردانه گن های لاغری به دو دسته کلی تقسیم می شوند. این گن ها بنا به شرایط فرد و نحوه استفاده که دارد میتواند انتخاب متفاوتی داشته باشد. گن لاغری مردانه جلیقه ای گن لاغری مردانه شکمی گن لاغری مردانه جلیقه ای آنچری : گن مردانه جلیقه ای طوری طراحی شده که از زیر ناف تا بالای سینه ها را پوشش می دهد، آقایان که چربی های پشت کمر و زیر بغل دارند این مدل بهترین انتخاب برای آنها می باشد. …
-
علمی
راز بهبود کبد چرب چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : کبد چرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده میشود. البته فردی که به آن مبتلا میشود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول‌ها تجمع یافته، از سلول‌های کبدی خارج نمی‌شود و وقتی به تدریج چربی در سلول‌های کبدی جمع میشود، اصطلاحا می‌گویند فرد دچار کبد چرب غیرالکلی شده است. تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است، اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله «سیروز» و بدخیمی‌های کبدی میشود که درمان ندارد؛ زیرا سلول‌های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی‌ماند. متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. ۷۰ درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص …
-
ایران کسب و کار
چرا ژله باعث چاقی صورت میشود؟
بسیاری از افراد پس از ورزش سنگین، رژیم غذایی و افزایش سن، نازک شدن صورت را تجربه می کنند. گونه های روشن و صورت پر، چهره را جذاب تر و جوان تر نشان می دهد. بسیاری از افراد به دنبال راه های مختلفی برای حل این مشکل هستند. برای این منظور می توان انواع عمل های زیبایی، بوتاکس، تزریق چربی و … را انجام داد اما اینها تنها روش های موجود نیستند. اگرچه این روش ها سریع ترین هدف را به دست می آورند، اما می توان با هزینه کمتر و بدون عارضه یا درد به نتیجه مطلوب رسید. یکی از راه های ساده و کم هزینه برای احساس سیری، انتخاب غذاهای مناسب است. یکی از محصولات چاق کننده صورت پودر ژله است که در فرازطب بیشتر به آن می پردازیم. پودر ژله چربی فاتوز ژله یکی از محبوب ترین میان وعده ها برای اکثر افراد است و بهتر است بدانید که پودر ژله می تواند به افزایش وزن در صورت نیز کمک کند. اگر با مشکل افتادگی صورت دست و پنجه نرم می کنید، بزرگ کردن صورت با ژل یک روش ایمن، ارزان و آسان است. توصیه می کنیم از پودر ژله استفاده کنید. می توان آن را با …
-
عمومی
میوه و سبزیجات مضر برای کم کاری تیروئید
میوه ها و سبزیجات مفید برای بهبود تیروئید تیروئید غده ای در گردن نزدیک به نای است که هورمون تیروئید تولید کرده و بر تمایز سلولی، متابولیسم و رشد تاثیر می گذارد. بیماری ها یا مشکلات سلامتی می توانند بر عملکرد غده تیروئید (پرکاری یا کم کاری) تاثیرگذار باشند. برخی از میوه ها و سبزیجات برای حفظ سلامت تیروئید مفید بوده و حتی به حفظ تعادل غده تیروئید کمک و از آسیب ناشی از بیماری ها و فرآیند پیری جلوگیری می کنند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، بلوبری مقدار بالایی آنتی اکسیدان داشته و به کاهش علائم کم کاری تیروئید کمک می کند. طبق دانشگاه ایالتی آیووا، محققان در مرکز تغذیه انسانی وزارت کشاورزی امریکا نخستین درجه فعالیت آنتی اکسیدانی را از میان ۴۰ نوع میوه و سبزی به بلوبری دادند. بلوبری دارای میزان بالایی ویتامین و موادمعدنی است که به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک می کند. گیلاس میزان بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین دارد و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، گیلاس میوه ای بسیار عالی برای حفظ عملکرد تیروئید است. گوجه فرنگی منبع خوبی از سلنیوم به حساب می آید، همچنین براساس دانشگاه ایالتی اورگان، با …
-
عمومی
بهترین درمان چین و چروک هایفو یا خانگی
جوانسازی و رفع چین و چروک پوست با هایفوتراپی : یکی از طبیعی ترین اتفاقاتی که برای هر فردی در طول زندگیش رخ میدهد، پیری و ایجاد چین و چروک روی پوست می باشد. چرا که با افزایش سن اتفاقاتی روی پوست رخ میدهد که دیگر پوست ما حالت اولیه خود را نخواهد داشت و کیفیت خود را از دست میدهد. از این رو در طول تاریخ همواره متخصصان در تلاش بودند روشی را برای جوانی و طراوت پوست و باز گرداندن شادابی اولیه به آن پیدا کنند و در این راه دستگاه ها و روش های مختلفی روی کار آمد. یکی از بهترین این روش ها که منجر به لیفت و کشیدگی و در نتیجه از بین رفتن چین و چروک ها می شود استفاده از می باشد. در این مقاله قصد داریم به طور کامل این دستگاه و فواید آن را به شما معرفی کنیم: هایفوتراپی صورت چیست؟ هایفو یکی از دستگاه های مدرن در است که از طریق امواج فراصوت لایه ای از پوست که در زیر لایه سطحی آن قرار دارد را مورد هدف قرار میدهد. انرژی ناشی از امواج فراصوت منجر میگردد تا دمای لایه زیرین پوست افزایش پیدا کند و زمانی که سلول های …
-
علمی
عادت‌های اشتباهی که مرگ ما را جلو می‌اندازند
آفتاب‌‌نیوز : همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می‌کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب‌تر بوده و اثر منفی آنها بیشتر است؛ و بدون اینکه خودتان متوجه شوید، میتواند عاملی برای مرگ باشد. مراجعه نکردن به پزشک مراجعه نکردن به پزشک و نداشتن چکاپ منظم یکی از عوامل مخرب برای سلامتی است و باعث میشود که فرد نتواند سرطان‌های سینه، معده و روده، و سرطان پروستات را زودتر تشخیص داده و آنها را درمان کند. در نتیجه عاملی برای مرگ خواهد بود. همچنین مراجعه به پزشک میتواند علائم مشکلات دیگر را نیز سریعاً بررسی کند و بیماری مورد نظر تشخیص داده شود تا فرد بتواند تحت درمان قرار بگیرد. سبک زندگی بدون تحرک یا خطر چاقی چاقی به دلیل سبک زندگی بدون تحرک اتفاق می‌افتد و به سلامت افراد آسیب وارد می‌کند. چاقی عامل خطر برای ایجاد مشکلاتی مثل فشار خون، دیابت نوع ۲، بیماری‌های عروقی، آرتروز آپنه خواب و مشکلات این چنینی است. کاهش وزن میتواند این خطر را کاهش دهد و باعث شود که شما از خطر بسیاری از بیماری‌ها در امان باشید. ورزش‌های ایزومتریک هم سلامت استخوان را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند سطح چاقی …
-
علمی
سلامتی و تناسب اندام با تخمه آفتابگردان، سرکه سیب و برنامه هفتگی رژیم کبد چرب
سبک زندگی ناسالم افراد مانند داشتن رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل و نداشتن هرگونه فعالیت بدنی است که باعث می شود فرد دچار چاقی و اضافه وزن شود که این چاقی می تواند باعث ابتلای فرد به بیماری کبد چرب شود. داشتن یک رژیم کبد چرب باعث کاهش وزن فرد در راستای کنترل و بهبود شرایط کبد او می شود. خواص تخمه آفتابگردان دارای مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، مس، روی، منگنز، کروم و آهن و برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه B، ویتامین A و ویتامین E است. همچنین مغز تخمه مقادیر قابل توجهی فیبر و چربی امگا 3 دارد. کبد اندامی است که چربی را به جهت استفاده بدن در خود ذخیره می کند. زمانی فرد دچار بیماری کبد چرب می شود که میزان چربی موجود در کبد بیش از حد مجاز خود یعنی 5 الی 10 درصد وزن کبد باشد. لازم به ذکر است که ابتلا به این بیماری، تنها به کبد آسیب نمی رساند بلکه عوارض کبد چرب می تواند سایر ارگان های بدن را نیز شامل شود. کبد چرب می تواند باعث ابتلا به بیماری دیابت و بیماری های قلبی عروقی نیز شود؛ بنابراین این بیماری را …