کاهش وزن
-
علمی
۲ عامل اصلی که کبد شما را چرب میکند
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فهیمه گندمی ثانی گفت: بیماری کبد چرب غیر الکلی که به اختصار NAFLD (Nonalcohol-associated fatty liver disease) نامیده میشود، شایع‌ترین اختلال کبدی در جهان است که ابتلا به آن میتواند عوارض جبران ناپذیری مانند بیماری سیروز کبدی و بعضا سرطان کبد را ایجاد کند، البته این بیماری تاحدزیادی قابل پیشگیری و درمان است؛ شیوع این بیماری درآسیا تا ۴۵ درصد گزارش شده است و تشخیص آن معمولا در بین سنین ۴۰ تا ۵۰ سال صورت میگیرد. وی ادامه داد: در تعریف بیماری کبد چرب غیر الکلی میتوان گفت: این بیماری در واقع تجمع چربی در کبد یا اصطلاحاً steatosis کبدی است؛ البته در شرایطی که علل ثانویه تجمع چربی درکبد شامل الکل، مصرف کورتون و هپاتیت و.. را نداشته باشیم. این بیماری به دو دسته NAFL (nonalcoholic fatty liver) و NASH (nonalcoholic steatohepatitis) تقسیم میشود، دسته اول یعنی NAFL شامل مواردی است که تجمع چربی در کبد داریم، اما التهاب همراه نداریم و دسته دوم یعنی NASH شامل تجمع چربی همراه با التهاب قابل توجه کبد است که مرحله پیشرفته‌تر بیماریست. این متخصص بیماری داخلی خاطرنشان کرد:ریسک فاکتور‌های این بیماری مواردی همچون چاقی مرکزی (افزایش دور کمر به دور باسن) دیابت تیپ دو، دیس لیپیدمی و سندرم …
-
علمی
آیا واقعا دمنوش‌ها تأثیری در لاغری دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد. دمنوش‌ها تأثیری در لاغری ندارد متأسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد سودجو با تبلیغات فریبنده به مردم وعده لاغری چند کیلویی در عرض یک هفته یا یک ماه را می‌دهند؛ مظهری دراین‌باره می‌گوید ازنظر علمی، کاهش وزن با دمنوش امکان‌پذیر نیست: «دمنوش‌ها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوش‌ها تغییراتی در سوخت انجام می‌دهند. همچنین نتیجه‌ای که از دمنوش‌ها حاصل میشود، ناپایدار است و چنانچه بر اساس اصول صحیح استفاده نشود حتی میتواند بیماری‌زا باشد.» مظهری به‌منظور تأیید رد تأثیر دمنوش در لاغری می‌گوید: «آمریکا بزرگترین محققان تغذیه را دارد و ۶۰ درصد از افراد این کشور دچار چاقی‌های قابل‌توجهی هستند که در سال چندین هزار میلیارد دلار خرج درمان این افراد میشود؛ مسلماً اگر دمنوش تأثیری در لاغری داشت، این کشور پیشتاز در این مسیر بود؛ پس دمنوش هیچ تأثیری در …
-
علمی
توصیه‌های طلایی برای کاهش خطر چاقی
آفتاب‌‌نیوز : این روز‌ها بیشتر ما به دلیل سبک زندگی پرمشغله‌مان، اغلب به سراغ غذا‌هایی می‌رویم که میتوان آن‌ها را سریع تهیه کرد یا از بیرون سفارش داد. در این حالت وقتی بیش از اندازه غذا می‌خوریم و فعالیت بدنی هم نداریم یا ورزش نمی‌کنیم، انرژی اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره میشود. به طور متوسط، یک مرد که از لحاظ بدنی فعال است برای حفظ وزن سالم به حدود ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد، در حالی که یک زن که از لحاظ بدنی فعال است، به حدود ۲۰۰۰ کالری در روز نیاز دارد. هنگامی که تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد چربی وجود داشته باشد که میتواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را افزایش دهد، فرد دچار اضافه وزن یا چاقی میشود. شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۲۵ اضافه وزن و بالای ۳۰ چاق محسوب میشود. “روز مقابله با چاقی” هر ساله در تاریخ ۲۶ نوامبر در برخی از کشور‌های جهان گرامی داشته میشود و این کشور‌ها به آگاهی بخشی در مورد خطراتی که این عارضه میتواند برای سلامتی افراد به وجود آورد، می‌پردازند. به گزارش هندوستان تایمز، متخصصان توصیه می‌کنند که اصلاح سبک زندگی میتواند به کاهش خطر چاقی کمک کند که در ادامه به برخی …
-
علمی
صبح آب پرتقال ننوشید!
گرچه به‌نظر می‌رسد آب پرتقال نوشیدنی سالم برای وعده صبحانه است، اما این باور اشتباه است. در واقع، این نوشیدنی حاوی فیبر‌های مفید میوه نیست و احتمال افزایش قند خون را نیز بالا می‌برد. آب پرتقال یکی از نوشیدنی‌های محبوب است و بسیاری از افراد به‌جای میوه از آن استفاده می‌کنند. اما باید دانست که این نوشیدنی هرگز جایگزین میوه تازه نیست، زیرا فاقد فیبر است. آفتاب‌‌نیوز : برای تهیه یک لیوان آب پرتقال نیاز به آبگیری ۳ تا ۴ پرتقال است. مسلما این مقدار حاوی قند زیادی خواهد بود و از طرفی فیبر‌های میوه نیز کنار گذاشته میشود. اگر آبمیوه صنعتی انتخاب شود که ارزش تغذیه‌ای بسیار کمتری خواهد داشت، زیرا این نوشیدنی‌ها حاوی شکر و افزودنی‌های مختلف هستند. در کل، نکتار میوه ۲۰ تا ۲۵ درصد آب و ۲۰ درصد شکر دارد. برخلاف آبمیوه، قند موجود در میوه به‌آرامی جذب میشود و از همین‌رو، خوردن میوه تاثیر چندانی بر قند خون ندارد و نه‌تن‌ها تمایل به خوراکی‌های شیرین را افزایش نمی‌دهد بلکه در تشدید اشتها نیز تاثیری ندارد. از آنجا که نوشیدن آب پرتقال به‌سرعت قند خون را بالا می‌برد، با افت قند خون احساس گرسنگی نیز زودتر ایجاد میشود. با توجه به تاثیر‌هایی که آب پرتقال در …
-
عمومی
مزوتراپی مو روشی عالی برای کنترل ریزش مو
تکنیـکی است بـرای تقویت و رشد مجدد موها، جوانسازی ، سفت کـردن و بازسـازی پـوست، که توسط تزریق ویتامیـن ها، آمینـو اسیدها، مواد معدنی و… انجام می گـردد. این تکنیک علاوه بر تاثیرگذاری بر تقویت و رشد مو، بهبود پوست، در لاغری و تقویت موها نیز کاربرد دارد. مزوتراپی باعث تغذیه و جوان سازی پوست توسط تولید کلاژن و الاستین می شود و متابولیسم پوست شما را تحریک می کند. پرسش و پاسخ درباره مزوتراپی مو بعضی افراد به دلایل مختلف ممکن است دچار ریزش مو شوند. با تزریق مزوتراپی به سر میتوان جلوی ریزش مو را گرفت. در این روش علاوه بر قطع ریزش مو، رشد مو دوباره آغاز میشود و فرد پرپشت شدن موی خود را نسبت به قبل به طور محسوسی مشاهده خواهد کرد. مزوتراپی در ناحیه سر گردش خون را به جریان می‌اندازد و باعث درخشندگی و مقاومت موها نیز میشود. خیر، با توجه به استفاده از بی حسی موضعی، مزوتراپی همراه با درد نیست. بله، مزوتراپی میتواند فرآیند کاشت مو را بهبود بخشد. مزوتراپی سفیدی موی ارثی را درمان نمی کند ولی برای درمان سفیدی مو ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مناسب است. کم کاری تیروئید بر مزوتراپی اثر بدی ندارد و اثر …
-
علمی
هشدار درباره وضعیت سرطان روده در یزد
آفتاب‌‌نیوز : «محسن میرزائی» معاون بهداشتی دانشگاه افزود: بر اساس آخرین آمار‌های منتشر شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، یزد رتبه سوم شیوع سرطان روده بزرگ هم در زنان و هم در مردان را داراست. وی اظهار کرد: از ابتدای سال ۱۴۰۰ تاکنون از بین ۱۹۰ هزار فرد ۵۰ تا ۶۹ ساله در استان، ۳۵ هزار نفر در برنامه غربالگری و تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ شرکت کردند که از این بین چهار هزار و ۱۶۰ نفر جهت ارزیابی‌های تکمیلی به مراکز تخصصی ارجاع داده شدند. میرزائی خاطرنشان کرد: با توجه به اهمیت تشخیص زودرس این بیماری، برنامه غربالگری و تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ در تمام مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های بهداشت و خانه‌های بهداشت به صورت رایگان در حال اجرا است و به افراد گروه سنی ۵۰ تا ۶۹ سال توصیه میشود که در این غربالگری شرکت کنند. وی اضافه کرد: همچنین از آنجا که زمینه ارثی میتواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد، شرکت اطرافیان درجه یک و ۲ افراد مبتلا به سرطان یا پولیپ یا بیماری التهابی روده بزرگ، در این برنامه از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. به گزارش وبدا یزد، میرزائی ادامه داد: در غربالگری و تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ …
-
علمی
فواید قهوه فوری لاته دکتر بیز برای سلامتی
جالب است بدانید این محصول برای درمان انواع جوش و اکنه مورد استفاده قرار میگیرد . به دلیل داشتن اسید های امینه فراوان میتواند پوست و بدن شما را کاملا پاکسازی کند . یکی از مهم ترین خواص قهوه لاته گانودرما بالا بردن و افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد . همچنین به دلیل داشتن انواع ویتامین های مختلف و پروتئین های مورد نیاز بدن به رشد مو و ناخن کمک شایانی میکند . قهوه لاته گانودرما برای درمان انواع بیماری ها از جمله بیماری دیابت موثر است . این محصول با کمک به کاهش اضافه وزن میتواند برای افرادی که دیابت نوع دو دارند کار امد باشد .همچنین این محصول برای تنظیم انسولین کافی بسیار موثر واقع شده است . ویژگی های کافه لاته گانودرما : – طعم شیرین و خامه ای برای شروع روز – بدون نیاز به صرف زمان طولانی برای آماده کردن لاته روزانه – حاوی قارچ گانودرما لوسیدوم ارگانیک ترکیبات: در تولید این قهوه لاته از دانه های قهوه عربیکا استفاده شده است که از بهترین ها و غنی ترین دانه های قهوه در دنیا به حساب می رود. همچنین هر بسته کافه لاته حاوی 2gr فیبر است. و در آخر برگ برنده و جادویی کافی لاته، …
-
علمی
عوارض دستگاه ویبره شکم
آیا استفاده از کمربند لاغری (ویبره و حرارتی) برای رفع چاقی عوارض دارد؟ کمربند لاغری کمربندهای مخصوصی هستند که از پلیمر مصنوعی تشکیل شده‌اند، معمولاً مانند لاستیک به نظر می‌رسند و در برابر چربی و آب و هوامقاوم می‌باشند. این پلیمر مصنوعی نئوپرن است و کمربندهای لاغری از نئوپرن تشکیل شده‌اند. هدف استفاده از کمربند لاغری رفع چاقی است. کمربند لاغری چربی ناخواسته و آزار دهنده را تا چند اینچ کاهش می‌دهد و همچنین اگر شما درد یا کمر درد داشته باشید، آن را نیز بهبود می‌بخشد و وضعیت قرار گیری بدن را تغییر می‌دهد. اما در مورد کاهش وزن، نتیجه ممکن است متفاوت باشد، به عنوان مثال برخی افراد اعتقاد دارند که نتیجه موقت است. ممکن است کمربند لاغری هرگز نتواند چربی‌های بدن را به خوبی از بین ببرد. هنگامی که دیگر از کمربند لاغری استفاده نمی‌کنید، چربی‌های ناخواسته و سر سخت دوباره تشکیل می‌شوند. استفاده از کمربندهای لاغری میتواند شما را از استفاده از عضلات شکمی و عضلات دیگر باز دارد و در طول زمان به ضعف عضلانی و بدتر شدن وضع بدن کمک کند و استفاده آن بعد از جراحی مینی ابدومینوپلاستی توصیه نمیشود. کمربند لاغری ارزان‌ترین و آسان‌ترین راه برای به‌دست آوردن تناسب اندام مورد نظر شما بدون درد و یا انجام دادن تمرینات ورزشی سخت است. کمربند لاغری سلول‌های چربی شما را تا حد قابل توجهی از بین می‌برد. اما شما هرگزنمی‌توانید تصور کنید که نتیجه طولانی مدت خواهد بود، زیرا حرکت ارتعاشی آن و تعریق باعث سوختن کالری‌های بدن شما میشود. کمربند لاغری به شما اجازه می‌دهد که کمر باریک‌تری داشته باشید و چربی‌های عضلات پشت را کاهش می‌دهد. اما اگر از یک برنامه رژیم غذایی مناسب پیروی نکنید، استفاده از کمربند لاغری میتواند دور انداختن هزینه و زمان شما باشد. باید دویدم و …
-
علمی
کاهش وزن با رژیم فستینگ میتواند فعالیت مغزی شما را تغییر دهد
آفتاب‌‌نیوز : این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا «روزه‌گیری مقطعی یا طبی»» (IER) معروف است، شامل دوره‌های متناوبی از روز‌های غذا خوردن عادی و روز‌های امتناع از غذا خوردن است. محققان می‌گویند که این رژیم غذایی میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده (یا همان مجموعه باکتری‌های خوب ساکن در روده) تأثیر بگذارد. پروفسور کیانگ ژنگ، محقق در موسسه سلامت بیمارستان عمومی پکن، در این باره می‌گوید: «در طول مدت رژیم و حتی بعد از کاهش وزن، تغییرات در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مرتبط با عادت در مغز بسیار مرتبط بودند.» دانشمندان در این پژوهش میکروبیوم روده، خون و فعالیت مغز ۲۵ بزرگسال چینی با میانگین سنی ۲۷ سال را مورد بررسی قرار دادند. همه شرکت‌کنندگان چاق بودند، به این معنی که شاخص توده بدنی آن‌ها بین ۲۸ تا ۴۵ قرار داشت. در این شاخص اگر فرد نمره بالای ۳۰ را کسب کند چاق طبقه‌بندی میشود. چاقی یک عامل خطر اصلی برای چندین بیماری از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است. بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان چاق هستند و بسیاری سعی می‌کنند با استفاده از رژیم‌های غذایی مختلف وزن خود را کاهش دهند. در این مطالعه، هر شرکت‌کننده …
-
علمی
این سرطان را بهتر بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : پانکراس اندامی لوله ای شکل است که در پشت شکم و پشت معده قرار دارد. این عضو بدن دو وظیفه اصلی دارد: ساخت شیره های گوارشی (به نام آنزیم ها) که به تجزیه غذا کمک می کند و ساخت هورمون هایی – از جمله انسولین – که استفاده بدن از قند و نشاسته را کنترل می کند. علائم این بیماری چیست؟ افراد اغلب در مراحل اولیه این بیماری علائمی ندارند اما با رشد و گسترش سرطان، درد اغلب در قسمت فوقانی شکم ایجاد می شود و گاهی اوقات به پشت نیز سرایت می کند. درد ممکن است بعد از غذا خوردن یا دراز کشیدن تشدید شود. علائم دیگر این بیماری نیز ممکن است شامل زردی، حالت تهوع، کاهش اشتها، کاهش وزن، خستگی، ضعف و افسردگی باشد. با این حال، این علائم ممکن است ناشی از بیماری ها و مشکلات دیگر نیز باشند، بنابراین مهم است که بدون ارزیابی و معاینات کامل و دقیق پزشکی، عجولانه نتیجه گیری نکنید. از آنجایی که پزشکان به ندرت سرطان لوزالمعده را در مراحل اولیه آن که درمان آسان‌تر است شناسایی می‌کنند، این بیماری یکی از کشنده‌ترین سرطان‌ها است. حدود ۹ درصد از افراد مبتلا به سرطان پانکراس حداقل پنج سال پس از …