برنج قهوه ای برای دیابت بارداری

علمی

فواید برنج قهوه ای در کنترل دیابت

درمان دیابت با برنج قهوه ای اکثر مردم آسیا و ایران به دلیل نرم تر بودن و طعم بهتر برنج سفید تمایل استفاده از آن را دارند اما برنج سفید دارای کربوهیدارت است و مصرف آن همانند تزریق قند به بدن می باشد که باعث بروز مشکلات قلبی و بیماری هایی مثل دیابت می شود. اثرات مثبت مصرف برنج قهوه ای را می توان در مردم ژاپن مشاهده کرد، ژاپنی اکثرا دارای پوست و مویی شفاف هستند و میزان افراد دیابتی در آن جا کمتر است زیرا مصرف بیشتر آن ها برنج قهوه ای است که یک کربوهیدارت پیچیده است و همین باعث می شود میزان آزاد سازی قند آن از برنج سفید کمتر باشد در نتیجه مشکلات کمتری را به همراه دارد. در مقابل اثرات منفی استفاده ار برنج سفید را نیز میتوان در مردم آمریکا مشاهده کرد که میزان مبتلایان به دیابت در آن جا بیشتر است. طبق تحقیقات انجام شده اگر هر خانواده به میزان 1/3  برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید مصرفی خود در طول روزکنند تا حد زیادی آمار مبتلایان به دیابت کاهش پیدا می کند. برای خرید برنج دم سیاه کلیک کنید. غذا هایی که دارای شاخص گلیسمی (GI) بالا هستند قند خون …